Je vois que mes parents me trouvent grosse
sydonie, 39 ans
Mon corps ne me satisfait pas du tout ! Je suis au lycée, je me trouve trop grasse, surtout vers les jambes et les fesses. En plus, je vois que mes parents me trouvent grosse… Dois-je prendre un abonnement dans un club de sport ? Comment être plus sportive ?
Justine
Experte Forme & Bien-être
Bonjour,
Je suis très touchée par ton message car j'en comprends le mal-être et l'aide dont tu as besoin.
Les problèmes de poids à l'adolescence sont très fréquents car le corps est en pleine évolution notamment chez la femme qui présente de nombreuses modifications hormonales.
Voici mes conseils pour retrouver confiance en toi :
- 3 repas/jours équilibrés sans grignotage entre les repas
- Minimum 30 à 45mn d 'activité sportives/jour : tu peux te faire aider par des coachs dans les clubs de remise en forme ou bien en achetant un dvd fitness qui te permettra de reprendre l'activité à ton rythme.
- Multiplie les sorties "sports" avec tes amis, pour aller jouer au basket en extérieur, nager à la piscine, danser entre copines sur vos tubes favori etc.....
A ton âge, il est important que tu gardes des activités ludiques qui te permettront de modifier doucement ton corps tout en t'amusant.
Je te souhaite beaucoup de courage pour ce combat que tu vas entamer et nous espérons avoir des nouvelles tout au long de ta nouvelle vie...
Merci de nous faire confiance,
Anaïs Royer -Athlète Nike et Trainer LesMills
focus sur l'experte
Experte Forme & Bien-être
Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !
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