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recherche > Christophe Ruelle

Cap sur

Cap sur Aix-en-Provence

Aix-en-Provence mérite qu'on s'y arrête le temps d'une pause lors d'un ...

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TDNEvent

Retour en images sur l’évènement « Bien dans mon bikini »

Préparer son corps pour l'été était l'objectif de l'évènement "bien dans mon bikini" du Mercre...

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Sport d'hiver

Comment bien se préparer au ski ?

Avant d'aller dévaler les pistes enneigées, il est impératif de s'entrainer et de préparer son c...

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Fit boxing

Retour sur le FIT Boxing avec Christophe Ruelle !

Le dimanche 12 mars dernier, nos bootcampeuses se sont données à fond lors de notre &e...

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fitness

Retour sur le Fitness Warrior

Le 18 février dernier, nos bootcampeuses étaient en mode guerrière pour un &eac...

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bootcamp

Retour sur le BootCamp Trucs De Nana à Parly 2

Mercredi 28 septembre, Parly 2, le centre commercial à l'ouest de Paris, où on aim...

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Voyage

Cap sur Marrakech

Envie d'évasion et d'ailleurs à quelques heures de chez nous, dans une des plu...

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Sport: Focus Bootcamp

La folie des BootCamp au féminin

Inspirées des sessions sportives à la militaire, tout droit débarquées d...

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fitness

#BootCampTDN Cardio Détox à Beaugrenelle

Retour en vidéo sur le BootCamp de TrucsDeNana du 29 mars au superbe centre commercial de Bea...

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beaugrenelle

Retour sur les #BootCampTDN à Beaugrenelle

Les 24 et 29 mars ont eu lieu nos deux BootCampTDN dans le somptueux centre commercia...

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Avec

Avec ChrisRuelleFit, retrouvez la forme en 60j !

L’été approche à grands pas, vous souhaitez retrouver la forme mais vous ...

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Je

Je n’arrive pas à perdre du poids malgré un sport intensif

Malgré beaucoup de scéances de sport flawrence n'arrive pas à muscler ses c...
Christophe Ruelle Coach Sportif
Bonjour Florence, Votre message est intéressant mais relève de nombreux points. Tout ...
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Est-ce

Est-ce qu’en faisant l’amour je peux mincir ?

Nina aimerait savoir si faire l'amour fait mincir. Notre coach sportif Christophe Ruelle lui rep...
Christophe Ruelle Coach Sportif
Bonjour Nina, C'est vrai que faire l'amour peut être considéré comme un...
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Évenement

Retour sur le BootCamp TDN anti-stress

Mercredi dernier, dans le magnique Jardin d’Acclimatation, avait lieu le deuxième ateli...

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Comment

Comment faire un squat ? Les conseils de l’expert

Après le premier bootcamp TDN, notre expert Christophe Ruelle nous donne ses conseils pour r&...

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course

Mon premier marathon, la préparation d’une débutante

Dimanche 12 avril, je vais courir mon premier marathon. Le marathon de Paris... 42km. La "sorti...

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BootCamp

BootCamp TDN spécial fessiers

Retour sur une matinée "guerre à la fesse molle" déclarée par ...

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Retour

Retour sur le Boot Camp TDN spécial fessiers

Ce week-end, c’était le premier atelier de Trucs De Nana au jardin d’acclimatatio...

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course

Conseils avant de s’inscrire à une première course

Ça y est, vous êtes inscrite… Vous avez perdu un pari, un moment d’inatten...

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Conseils

Conseils et astuces pour être au top sur les pistes

Vous partez en vacances à la montagne cet hiver ? Voici tous nos conseils et astuces pour bie...

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hydrater

Toutes les activités sportives pour se préparer au ski

Les vacances au ski ne doivent pas s’improviser ! En particulier, lorsqu’on est une spor...

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running

Au régime, je voudrais tonifier mon corps

Believeandhope fait attention à ce qu'elle mange et elle a déja perdu 8 kilos. Bra...
Christophe Ruelle Coach Sportif
Bonjour, Tout d'abord je vous félicite pour votre démarche et vos premiers r&eacu...
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livre

Notre Nana de Novembre : Laure Manaudou

Une super championne qu' on ne présente plus ! Pourtant, c'est une autre Laure Manaud...

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séduction

RDV Ciné : Coups de coeurs et déceptions 2012

Chères Nanas, Afin de commencer cette nouvelle année cinéma en beauté, ...

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