Je n’arrive pas à vivre mon deuil

Chère Stéphanie,

Un deuil est une étape extrêmement difficile à traverser, et plus on y est confronté tard, mieux c’est. Tu es très jeune et ce décès bouleverse l’ordre des générations.

On considère de manière générale qu’un travail de deuil dure environ deux ans. Lors de ce processus, on passe généralement par plusieurs étapes : la sidération, le déni, la colère, la tristesse (la dépression réactionnelle), puis l’acceptation et la sérénité retrouvée. J’imagine que tu te trouves encore dans la tristesse et la souffrance. C’est l’étape la plus importante, et la plus difficile à surmonter. Il ne faut pas, à ce moment là, hésiter à se faire aider par son médecin généraliste qui peut prescrire des médicaments contre l’anxiété et la tristesse, ni à aller consulter si on sent que l’on n’y arrivera pas seul, ou bien si on en ressent le besoin.

Pendant ce temps important, l’idéal est de pouvoir prendre un congé, afin de se recentrer sur soi, de pouvoir exprimer pleinement sa douleur sans avoir à se préoccuper des autres. Enfin, éviter de prendre des décisions importantes en ce moment, et différer tant que possible jusqu’à ce que tu ailles mieux.

Entoure-toi de tes proches, et fais-toi aider dès que tu sens que le poids est trop lourd à porter. Bon courage !
Adeline M.

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