Hello Katty,
Tout d‘abord, avant de te donner quelques recettes de grand-mere pour degonfler ton ventre, je dois te demander si tu as la mauvaise manie de macher des chewings-gum? Car quand tu maches, tu avales de l‘air, ce qui fait gonfler ton ventre!!! Alors, si c‘est le cas, stop le bubbles-gum, et ton ventre degonflera rapidement. Les plantes peuvent t‘aider egalement a obtenir un ventre plat : le fenouil et le matricaire, qui facilitent le transit intestinal et facilitent la digestion. Les tisanes a base de ces plantes miraculeuses sont extremement efficaces. De plus, bois au moins 1 litre d‘eau/ jour et pratique une activite sportive, au moins la marche a pied. C‘est tres important. Il faut egalement que tu apprennes a manger calmement et doucement pour ne pas avoir une impression de gonflement apres chaque repas. Bien sur, les abdominaux sont de rigueur!