Coucou Katy, Le régime protéiné se veut une alternative aux régimes classiques qui font perdre du gras mais surtout du muscle. Il est tres efficace. Le régime protéiné permet de perdre des kilos sans perdre de masse musculaire, et sans avoir faim.Comme les régimes classiques, le régime protéiné est hypocalorique. Tu dois baisser tes apports caloriques pour obliger le corps à puiser dans tes réserves.Mais pour empêcher l‘organisme de se servir dans les réserves de protéines, tu dois ruser. Cést la que ce regime entre en jeu. Le régime protéiné peut te faire perdre rapidement et efficacement du poids, environ 2 kilos par semaine ou + selon ton organisme et si tu fais du sport en parallele. Il est nécessaire de supprimer les glucides de l‘alimentation et d’absorber une dose suffisante de protéines.Quand tu auras atteint ton poids idéal, tu devras faire attention de réintroduire très progressivement les glucides dans ton alimentation pour réhabituer ton organisme aux sucres.