Si tu consommes du light, dit « allégé en matières grasses », ou « allégé en sucres », tu dois consommer ces produits en grande quantité. De plus, ces produits ne te feront en aucun cas maigrir. Certes, ils constituent une aide précieuse dans le cadre de ton régime, et t’aideront à te « défrustrer », histoire de t’offrir de temps en temps des biscuits allégés.Enfin, fais attention aux produits sans matière grasse mais qui contiennent davantage de sucre, et ceux qui sont sans sucre mais qui se rattrapent sur les graisses.Un petit conseil : remplace les produits laitiers 0% avec ceux à base de lait de soja. C‘est peu calorique, et meilleur pour la santé!