Je m'entraîne en douceur

Saison 1 - Episode 10

Mobilité & Renfo

🕒 15 minutes
Overhead Squat sur pointes de pieds, battement d’ailes guerrier 1, bridge cercle de jambe, ici on travaille la mobilité du corps autant que le renforcement musculaire.
#bridge #equilibre #gainage #pilates #squat #stabilité

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