Apaiser le stress, apprivoiser ses émotions, mieux respirer, être en accord avec soi-même, relativiser... Voilà ce que tu sauras faire comme une pro en suivant le programme Objectif ZEN ATTITUDE !


Ton Objectif ?

Ouvrir grand ton coeur pour découvrir ce qui existe à l'intérieur de toi. Chaque semaine, tout au long de ce programme, nous aborderons des thèmes de méditations essentiels à ton équilibre intérieur. Nous apprendrons à lâcher prise, à vivre en pleine conscience et nous aborderons des techniques pour te relaxer rapidement. Et pour avancer encore plus loin dans ton évolution, je te proposerai des exercices et défis à relever. Hâte de faire éclore le joli papillon qui est en toi


Au programme :

🙏 16 épisodes

📅 2 saison

🎧 2 sophrologues

⏱ 6/12 min par séance


‣ 2 fois par semaine (recommandé)

‣ Tous niveaux


🌟 Programme réservé aux membres Premium

Saison 1 - Je m'initie à la méditation (9 épisodes interactifs)

Pour faire tes premiers pas en méditation guidée et apprivoiser les techniques

Saison 2 - Moi, stressée ? Plus jamais ! (8 épisodes interactifs)

Des exercices efficaces à faire et à refaire pour faire baisser la pression et évacuer le stress
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Offre découverte : 15 jours gratuits sur le programme de ton choix