Apaiser le stress, apprivoiser ses émotions, mieux respirer, être en accord avec soi-même, relativiser... Voilà ce que tu sauras faire comme une pro d'ici 4 mois en suivant le programme Objectif ZEN ATTITUDE !


Ton Objectif ?

Ouvrir grand ton coeur pour découvrir ce qui existe à l'intérieur de toi. Chaque semaine, tout au long de ce programme, nous aborderons des thèmes de méditations essentiels à ton équilibre intérieur. Nous apprendrons à lâcher prise, à vivre en pleine conscience et nous aborderons des techniques pour te relaxer rapidement. Et pour avancer encore plus loin dans ton évolution, je te proposerai des exercices et défis à relever. Hâte de faire éclore le joli papillon qui est en toi


Au programme :

🙏 24 épisodes (Méditation, Relaxation, Respiration, Exercices)

📅 4 saisons pour te découvrir en profondeur

🎧 2 sophrologues

⏱ 6/12 min par séance


‣ 2 fois par semaine (recommandé)

‣ Tous niveaux


🌟 Programme réservé aux membres Premium
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Offre découverte : 15 jours gratuits sur le programme de ton choix

Saison 1 - Je m'initie à la méditation (9 épisodes interactifs)

Pour faire tes premiers pas en méditation guidée et apprivoiser les techniques

Saison 2 - Moi, stressée ? Plus jamais ! (8 épisodes interactifs)

Des exercices efficaces à faire et à refaire pour faire baisser la pression et évacuer le stress

Saison 3 - Je prends soin de moi (8 épisodes interactifs)

Une saison pour apprendre à cultiver la bienveillance envers toi-même et prendre soin de toi

Saison 4 - Je booste ma confiance en moi (8 épisodes interactifs)

Dernière ligne droite : nous travaillerons sur la prise de conscience de tes atouts et faiblesses pour avancer... encore plus loin !
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