Trucs De Nana a dressé pour vous une petite liste des régimes les plus loufoques. C'est vrai, avant l'été et le maillot, on veut toutes perdre quelques kilos. Mais tous les conseils ne sont pas bons à suivre, ou en tout cas, il faut les prendre avec des pincettes. À la rédac', on n'est pas vraiment fan des régimes, on préfère vraiment privilégier une alimentation équilibrée pour être en bonne santé et bien dans sa peau ; mais il faut dire que ceux là nous ont bien fait rire !
Le régime petits pots
Qu’est ce que c’est ?
Oui, on parle bien des petits pots pour bébé. Pour mieux se faire une idée, je vous donne un exemple de menu :
- Petit-déjeuner : 2 petits pots sucrés 1 boisson chaude
- Midi : 3 petits pots au choix.
- Goûter : 2 petits pots au choix.
- Dîner : 2 petits pots 1 soupe ou une viande blanche/poisson légumes
Quel est le but ?
On cherche à avoir des repas avec le moins de calories possible pour une perte de poids rapide. C'est aussi un système pratique pour les filles pressées : pas de courses, pas de cuisine, très peu de vaisselle.
L'avis de la rédac'
C'est un régime vraiment loufoque… 1) Manger de la compote toute la journée, non merci ! 2) ça coùte cher en plus. 3) comme ce n’est pas une nourriture adaptée à un métabolisme adulte, on risque d’avoir des fringales et de craquer, c'est à dire exactement ce qu'il ne faut pas faire. Régime à éviter donc !
L'avis de l'experte
Tout simplement aberrant ! Un régime insuffisant en énergie et surtout en apport protidique, donc fonte musculaire , aucune mastication, et aucun plaisir.
Le régime loup garou
Qu’est ce que c’est ?
Aouuuuuuh ! Ce n’est pas un régime viande rouge mais un régime où l’on ne boit que du jus les jours de pleine lune. La lune influe sur les marées, donc sur les liquides, on doit se nourrir de liquides. Logique.
Quel est le but ?
La détox et l’amincissement. En ne buvant que du jus, on soulage notre foie qui se met à puiser dans les graisses stockées.
L'avis de la rédac'
Le juicing et la détox, on le sait, ça peut être très vertueux pour l'énergie, à condition d'être suivie par un naturopathe. On recommande une journée de monodiète par semaine pour une efficacité au top. En résumé, ça ne peut pas faire de mal, au contraire ! Ce qui est loufoque, c'est de le faire les nuits de pleine lune ! D'une part, on doute que la lune ait une véritable influence sur ce qu'on mange et d'autre part, si c'est pour se lâcher tous les jours et tout miser sur une détox mensuelle, ça ne fonctionnera pas.
L'avis de l'experte
Une monodiète faite avec bon sens, avec un aliment à mastiquer (je pense à une monodiète « pomme ») peut-être efficace de façon sporadique, au cours d’une journée cocooning par exemple, mais ne boire que du liquide et en plus les jours de pleine lune…. C’est limite de la sorcellerie !
Le régime paléo
Qu’est ce que c’est ?
L’idée, c’est de manger la même chose que nos ancêtres préhistoriques. On privilégie les viandes maigres, les oeufs, les fruits et des légumes.
Quel est le but ?
On supprime les glucides et les aliments transformés. On mange mieux, et comme on est calée avec les protéines, on mange moins.
L'avis de la rédac'
Le régime paléo est loufoque si on essaie d'imiter les chasseurs-cueilleurs qui se nourrissaient de baies, de légumes sauvages et de viandes crues (et parfois de larves et d'insectes). Néanmoins, il est tout à fait possible de s'adapter et de lui donner une touche plus XXIe siècle. Notre portion de viande sera forcément réduite par rapport à celles de nos ancêtres, car notre mode de vie est complètement opposé au leur. On réduit aussi la portion de fruits à coques : une poignée de noix ou d'amande par jour suffit, car notre alimentation est déjà très riche en Oméga 6.
L'avis de l'experte
Le manque de glucides complexes induit par ce type de régime mène à une fatigue physique, les glucides complexes étant le carburant de l’organisme. On peut par contre retenir que consommer moins d’aliments industriels bourrés d’additifs peut être bénéfique.
Le régime cookies
Qu'est ce que c'est ?
On mange 6 cookies et un dîner équilibré (viande et légumes) tous les jours jusqu’à ce que l’objectif minceur soit atteint.
Quel est le but ?
Maigrir sans se priver.
L'avis de la rédac'
Retrouver la ligne en mangeant des gâteaux, c’est sûr, ça fait rêver. Néanmoins, il nous paraît difficile d’avoir des apports nutritionnels complets avec un seul repas. Et en plus, on parle de cookies « régime » et pas des bons gâteaux 100% pur beurre de votre maman, donc ce n'est même pas aussi fun que ça en a l'air !
L'avis de l'experte
Du grand n’importe quoi, si on mange des cookies (beurre, sucre, farine, chocolat) tous les jours, où est le plaisir ? Il faut se faire plaisir quand cela a du sens : anniversaire, sortie, fête…
Un seul repas équilibré par jour ne suffit pas à couvrir les besoins journaliers en nutriments, vitamines, minéraux…
Le régime des groupes sanguins
Qu'est ce que c'est ?
On choisit ses aliments selon son groupe sanguin. Le groupe sanguin A mange principalement végé, le B des laitages, viandes et légumes verts, le O a droit à toutes les protéines animales et les AB ont droit à plein d’aliments, sauf la viande rouge. Cheryl Cole est une grande adepte de ce système.
Quel est le but ?
Vous maintenir mince et en bonne santé, prévenir des affections virales, ralentir le vieillissement et lutter contre les maladies cardiovasculaires.
L'avis de la rédac'
Ce régime ne repose sur aucune base scientifique et on a du mal à cautionner un régime qui se base sur des privations. En effet, selon votre groupe sanguin, vous risquez de manquer de vitamines ou de minéraux. Pour rester en forme, mieux vaut avoir une alimentation complète et équilibrée.
L'avis de l'experte
Aucune preuve scientifique ne permet de confirmer l’efficacité et la pertinence de ce type de régime.
Les beaux jours approchent, les maillots de bain vont sortir des armoires, alors pour se sentir en forme il vaut tout de même mieux éviter les régimes bizarres et opter pour des programmes minceur plus sérieux. Suivi nutrition, ouvrages/revues spécialisés mais aussi aide personalisée en fonction de votre morphologie et de vos habitudes alimentaires, sont là pour nous aider à retrouver la ligne.
Vous-même, vous en pensez quoi ? Est-ce que vous avez déjà essayé un de ces régimes ? Quel est le régime que vous trouvez le plus bizarre ?
Article réalisé avec l'avis de notre experte nutrition Géraldine Bettini Trabuc.
Les cours les Mills débarquent chez vous sur la plateforme Boosty
Sport Detox
10 sports à faire pour une bonne détox
forme
L’exercice physique : un vrai bienfait
stress
Comment se débarrasser du stress et de l’anxiété ?
beauté
Pour être belle et zen, rions et méditons
Santé Bien être
En effet, je pense que la meilleure des choses est d’aller chez un bon coiffeur et de demander conseil. Tu peux aussi demander l’avis de l’une de nos expertes coiffures ou consulter nos papiers cheveux. L’idéal pour toi serait un dégradé mi-long vu que tu sembles avoir un visage rond. Celle-ci te permettrait d’affiner ton visage et de créer du mouvement, avec des mèches effilées qui encadrent bien les joues. Pense aussi à la frange ou à la mèche en biais sur le front qui mettent en valeur les visages arrondis.