SMOOTHIES

Recette de smoothies Onatéra

Ecrit par Victoria Trucs de Nana
le 30 juin 2019

Après le smoothie réveil matin que nous vous avions présenté la semaine dernière, aujourd'hui on vous fait découvrir deux nouveaux smoothies signés Onatera ! Ils avaient aussi été proposés à toutes les nanas lors de notre Event yoga Nature à Aix en Provence. Élaborés à partir de 3 super produits, ces recettes sont à la fois délicieuses mais aussi bonnes pour la santé !

Temps de préparation : 10-15 minutes max !

Recette du jus bonne mine

L’ingrédient spécial dans ce smoothie est l’Urucum, une mine de bêta-carotène et d’antioxydants ! Idéal pour protéger l’organisme et la peau des effets néfastes des radicaux libres qui accélèrent le vieillissement prématuré, il est aussi utilisé pour préparer la peau à l’exposition au soleil, grâce à ses qualités antioxydantes protectrices et à ses propriétés « bonne mine », et même « auto-bronzante ».

Les ingrédients :

  • 5g d’Urucum en poudre Selva Sana  
  • 1 carotte
  • 4 oranges
  • 10g de gingembre
  • 1 citron

 

Recette vitalité

Dans ce smoothie, l’ingrédient spécial est la poudre d’açaï de la marque Sana Gaïa. Elle provient de la petite baie du palmier pinot. Reconnue pour ses vertus antioxydantes et tonifiantes, la baie d’açaï est présentée sous forme de poudre de très haute qualité. Simple d’utilisation, elle se consomme au quotidien pour lutter contre la fatigue et stimuler les défenses naturelles.

  • 10g d’Açai en poudre Sana Gaia
  • 150g de coulis de cassis ou cassis frais
  • 180g banane
  • 500ml lait de soja

La préparation :

  1. Mixez tous vos ingrédients ensemble jusqu’à ce que le mélange devienne onctueux.
  2. Versez les dans un verre, pour le boire ou dans un bol, pour le déguster en smoothie bowl.
  3. Décorez le de graines de chia, courges, lins et de fruits selon vos préférences….
  4. Dégustez, bon appétit !

Merci à Onatera pour ces recettes de smoothies healthy !

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