Avec

Avec ChrisRuelleFit, retrouvez la forme en 60j !

Ecrit par Elodie Pimbert
le 2 juin 2015

L’été approche à grands pas, vous souhaitez retrouver la forme mais vous en avez marre des régimes ? La solution : la méthode du coach Christophe Ruelle : ChrisRuelleFit. Un vrai coaching personnalisé alliant exercices sportifs et rééquilibrage alimentaire.

Professionnel du sport et de l'activité physique, animateur sur MCS Bien-être, conseiller sportif auprès de nombreux médias (dont expert sur TrucsDeNana !), fondateur de la méthode Oxhwave, et consultant « mieux-être » en entreprise – rien que ça ! – Christophe Ruelle est un sportif dans l’âme prêt à nous transmettre sa passion.

Lancée le 18 mai dernier, sa méthode forme et bien-être ChrisRuelleFit, dure 60 jours et à pour objectif de nous faire retrouver l'équilibre entre le sport et la diététique tout en préservant la notion de plaisir. Révolutionnaire vous pensez ? Christophe nous en dit plus : 

TDN : Qu'est-ce qu'on peut retrouver dans ta méthode ?

Christophe Ruelle : 1 fois par semaines 8 vidéos de 20/25 minutes 60 fiches diet sont disponibles sur www.chrisruellefit.com. C’est un programme accessible à tous, même aux non-sportifs ! Mes séances commencent par un échauffement puis se poursuivent par un entrainement sportif complet que j’anime en personne ; et tout ça en 2 mois. On obtient de réels résultats durables sur la silhouette et le bien-être !

Pourquoi 60 jours ?

Il s'agit du temps nécessaire et minimum pour ne pas mettre sa santé en danger et transformer ses comportements de façon durable.

Tes 3 astuces diét ?

  • Manger équilibré
     
  • Varier les apports
     
  • Ne pas créer de carence et ne pas oublier de bien s'hydrater !

Ton sport brûle-graisse avant l'été ?

Le programme ChrisRuelleFit bien sûr ^^ 

Ta devise ? 

« Au delà de l’aspect physique, c’est la volonté qui conduit la réussite mais avant tout, c’est vous qui décidez ! « 

Un dernier mot, la notion de plaisir dans le sport est-elle indispensable selon toi ?

Obligatoire et recommandée même !!!

TDN vous recommande cette méthode pour : 

  • Les conseils d'expert de Christophe, sa passion communicative, sa bonne humeur toujours au rdv et son sourire. On prend plaisir à faire du sport ! 
     
  • La combinaison entre effort physique et reprise d'une alimentation saine. Avec la méthode ChrisRuelleFit, pas de régime ni de privation ! Tout est une question de rééquilibrage alimentaire. 
     
  • Le temps de la méthode. 2 mois, c'est une période idéale qui permet au corps de s'adapter. On change nos habitudes sans engendrer aucun danger pour la santé.
     
  • La présence de Marion Alezra et Julie Chiron, deux diététiciennes-nutritionnistes. Elles nous transmettent les notions essentielles pour adopter une alimentation équilibrée mais aussi des idées de menus sains et faciles.
     
  • La pratique d'une activité physique encadrée sur du long terme par un expert.  Motivation, bon esprit et astuces pour adopter une vie saine, tout est là !

Retrouvez Christophe Ruelle sur Facebook, Twitter, Instagram et sur son Blog !

Commentaires (1)
  1. JulyDel

    Merci pour m’avoir fait découvrir Gandr avec mes copines ca devient notre drogue toute l’aprem lol 😀

    Non franchement c’est super pratique, ca marche plutot pas mal.

ou pour écrire un commentaire
ces articles peuvent m'intéresser