#IAMASUPERNANA

#IAMASUPERNANA : RENCONTRE AVEC JULIETTE, UNE DE NOS SUPER NANAS

Ecrit par Mégane Breton
le 2 août 2018

Fit girl en devenir, hyper assidue, et utilisatrice d'Objectif Super Nana, nous sommes allées à la rencontre de Juliette, une Super Nana qui en veut, et qui nous partage ses tips pour se sentir Fit, Zen et Happy au quotidien !

Quels sont tes petits trucs de nanas dont tu ne peux pas te passer ?

Juliette : J‘ai aimé les astuces sur le petit-déjeuner proposé dans la saison 1. Donc maintenant, je prends jus de citron à mon lever chaque matin. Le mix sucré/salé qui est conseillé par Justine je l’ai aussi adopté. Avant le programme, j’avais déjà timidement commencé, mais avec le programme, j’ai vraiment confirmé ce choix. Maintenant tout les matins, je mange du fromage et Omelette. Cela me paraissait encore impossible il y a 1 an.

Quelles sont tes astuces au quotidien pour te motiver ? Eviter de craquer ? Te relever ?

Juliette : Qui peut résister à un beau cornet de glace ou une jolie tarte a la crème ? Honnêtement, je ne me prive pas de sucrerie, mais c’est dans la limite du raisonnable. Par exemple sur les rythmes de repas et sur les sodas. Je fais 3 repas /jour avec des féculents, des légumes, et des protéines. Je ne bois aucun soda, et je ne craque jamais sur des sauces industrielles. 

Ton pêché mignon ?

Juliette : J’ai un faible pour le chocolat.

Ta chanson du moment pour t’entraîner ?

Juliette : J‘écoute peu de musique avec les entraînements Super Nana, je reste concentrée sur les vidéos et la voix de Justine. Habituellement, lorsque je fais du sport j‘écoute du Hip Hop Américain, ou des artistes comme Vibz Kartel. J’aime la musique peu conventionnelle, j’ai besoin de leur énergie un peu dingue et hors norme.

Ton exercice favori ?

Juliette : C‘est difficile d’en choisir un seul car il y en beaucoup qui me plaisent ! Je dirai que c’est forcément un Exercices de cardio. Actuellement j‘aime faire les séries SQUAT + Fente proposées par Justine. J’aime les exercices durs qui me font transpirer ! J’apprécient moins les exercices d’inspiration Yoga ou Pilâtes même si je reconnais qu’ils sont nécessaires.

Raconte-nous ton meilleur souvenir d’entraînement sur Objectif Super Nana ?

Juliette : Le meilleur souvenir c’est ma première séance car je découvrais le programme. Depuis plus de 6 mois, je n’avais pas pris de temps pour faire des exercices physiques et cela me manquait énormément !! Je me suis levée très tôt le matin, à 6H, avant mes enfants. J’ai passé 30 minutes à suivre les exercices. Le silence dans la pièce et moi seule devant mon tapis à transpirer, j’ai enfin retrouvé les sensations qui me plaisaient. Faire du sport à la maison n’a jamais été aussi facile avec le chatbot. Je me suis dit « allez, va falloir s’accrocher , mais tu y arriveras !« . Depuis, je continue à prendre mon temps toute seule face à mon tapis, sans matériel technique et sophistiquée, surtout armée de motivation.

Quel est ton mantra ?

Juliette : Une devise des jeux Olympiques « Plus loin, plus haut, plus fort ». C’est une devise qui me permet d’aller tester mes limites et qui me booste énormément au sport, mais dans ma vie. On peut dire que ce mantra m’accompagne réellement depuis ces 5 dernières années.

Qu’est-ce que t’a apporté Objectif Super Nana ?

Juliette : Ohlala , beaucoup de choses ! Déjà, je dirai sur le programme en lui-même cela m’a apporté des exercices clairs. Effectivement, les vidéos sont un vrai plus à côté des programmes d’entraînement fitness en version papier avec lesquels je m’entraînais avant. Cela m’apporte aussi un rythme au quotidien, car je peux indiquer à quelle heure et quel jour je choisis de m’entraîner. Ensuite, avec Objectif Super Nana, je reçois des trucs et astuces pour l’alimentation, cela m’aide à aller plus loin dans certains de mes choix alimentaires. Je pense par exemple au petit-déjeuner. C’est que du bonus. Enfin, je dirai sur le bien-être général, me remettre au sport m’aide à rester Zen avec mes enfants car j’ai parfois mille chose à faire en très peu de temps. La sérénité que je gagne est nécessaire pour le bien être de mes enfants ;)

Dans quelle saison es-tu en ce moment ?

Juliette : Je suis actuellement en saison 2.

Que préfères-tu dans Objectif Super Nana ?

Juliette : J‘adore le concept de chatbot interactif avec vidéos, cela permet d’être motivée.
(pour se lever à 6 h, il faut une bonne dose de motiv’, et donc je dois constamment réfléchir à pourquoi je fais tout ça!) Et aussi cela permet d’avoir une précision dans les mouvements et d’éviter de faire des erreurs.

Des petits conseils à donner aux autres nanas qui nous rejoignent sur le programme ?

Juliette : De partager leur progrès sur le groupe ! J’adore voir les évolutions des autres, et ce que pensent celles qui se donnent à fond. Faire du sport avec Objectif Super Nana, c’est qu’il n’y a pas besoin de s’acheter 3 000 équipements de sport , simplement se choisir un créneau horaire le plus adapté pour se mettre au tapis et enchaîner les exercices. J’ai un dernier conseil : écrire sur une petite note du téléphone (où autre) les enchaînements qu’elle préfère ou qui la mettent le plus en joie. Dès qu’un coup de démotivation arrive, cela permettra de s’y remettre et de ne rien lâcher. Et dernière chose, les vacances ne sont pas un prétexte pour oublier le sport. COURAGE à toutes et à bientôt sur Facebook :)

Toi aussi, rejoins-nous sur Objectif Super Nana !

Merci beaucoup à Juliette d’avoir pris le temps de répondre à nos questions, et d’être ultra impliquée au quotidien sur le programme ! N’hésitez pas à nous contacter pour faire comme Juliette et devenir notre Super Nana du mois 🙂

#Chatbot #fit #Fit girl #Happy #motivation #objectif super nana #super nana #zen
Commentaires (1)
  1. Juliette Barry

    Merci beaucoup pour votre article

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