Comment éviter les courbatures et la fatigue après le ski ?
Ecrit par Marine Mauricele 26 février 2019
Tu adores le ski, mais après une journée, tu es épuisée et en mille morceaux ? Justine et Sandra, guide de montagne et professeur de marche nordique vous livrent quelques astuces pour éviter les courbatures et la fatigue après une journée intense de ski.
Le saviez-vous ?
Les sports d’hiver font travailler le corps de manière complète. Ils recquièrent de la coordination, de l’équilibre mais surtout de l’agilité et renforcent le système cardio-vasculaire. Surtout pour les sports d’endurance tels que les raquettes et le ski de fond !
Et pour limiter les courbatures, il est important de préparer ton corps à l’exercice physique. Le coaching interactif Objectif Super Nana te permettra de te remettre en forme avant un séjour au ski afin d’éviter une blessure (rupture des ligaments, entorse ou fracture). Grâce à son concept innovant, tu pourras même réaliser tes séances de stretching en vacances !
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