question d'une lectrice
iNana, 32 ans
Coucou, je ne suis pas grosse mais j‘ai un peu de ventre et trop de hanche … beaucoup trop !
Je n‘arrive pas à les perdre.J‘aimerai quelques conseils. Merci
réponse de l'experte
Justine
Experte Forme & Bien-être
Tout d‘abord merci de nous faire confiance ! J‘espére que le conseil suivant te sera utile. D‘une, manges-tu équilibré ? Si, non, il faut absolument que tu changes ton alimentation !
Evite les sucreries, les graisses, et les boissons sucrées. De plus, si tu veux perdre tes hanches, tu as besoin de perdre un peu de poids. Cependant, pour les affiner et te dessiner, il est évident que le sport est la solution. Quand je dis sport, je veux dire également toute activité cardio, telle que la danse, par exemple. Le mieux pour affiner tes hanches est de pratiquer une activité cardio, de faire de la musculation, du pilates qui allongera tes muscles, et de surveiller ton alimentation.
Pas de régime draconien, mais juste de faire attention. Je te conseille de suivre des cours de BodyPump, et de RPM, c‘est vraiment efficace.
focus sur l'experte
Experte Forme & Bien-être
Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !
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