question d'une lectrice
iNana, 32 ans
Bonjour.
J‘aimerai perdre 30 kilos pr les grandes vacances ke me conseil tu ?
réponse de l'experte
Justine
Experte Forme & Bien-être
Quel joli pseudo!Afin de perdre autant de kilos, tu dois absolument prendre RDV avec un nutritionniste.
Je peux evidemment te donner quelques conseils, mais il est vraiment necessaire que tu suives un programme medical.
Tu dois aussi te faire coacher par un specialiste.Inscris-toi dans une salle de fitness, et fais-toi suivre par un COACH, comme les Stars!
Il te sera d‘une grande utilite. Ils sont supers motivants, et motives, et sont tous le temps derriere toi pour t‘aider a t‘entrainer, connaitre ton corps, te booster!
Dis toi que le plus important, c‘est la motivation et la determination.
Si tu veux perdre du poids, tu y arriveras!Mange equilibre, fais du sport, evite de prendre la voiture, et prefere la marche a pied, STOP les sucreries a 4H, et remplace-les par une pomme, si tu veux un petit encas. Le mieux que tu puisse faire pour mincir autant, c‘est le vouloir vraiment.
focus sur l'experte
Experte Forme & Bien-être
Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !
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