Nos applis pour méditer sur son smartphone !

Méditer 
à tout instant

À l’heure où tout problème trouve sa solution sur smartphone, il n’y a rien d’étonnant à voir naître de plus en plus d’applications spécialisées dans la méditation.

La plus connue, c’est HeadSpace. Disponible sur Iphone, et Androïd, elle est malheureusement réservée à un public anglophone. Vous trouverez en Petit Bambou (Iphone, Androïd) une très bonne alternative. Précurseurs de la méditation 2.0 en France, l’application offre la possibilité d’organiser et de personnaliser son programme de méditation. 12 routines sont disponibles : vous pouvez travailler les fondamentaux ou apprendre à méditer dans les transports, face au stress, à l’anxiété…
Enfin, si vous n’êtes toujours pas satisfaites, Pleine Conscience (Iphone, Androïd) est peut-être l’appli qu’il vous faut !

Concoctez vous votre programme méditation sur mesure avec la plateforme Boosty qui répertorie tous les live dispos pour méditer. Mais aussi ?

Se bouger en douceur

Tai Chi Lite vous permet de découvrir le Tai Chi à votre rythme et en douceur. L’application propose une sélection de mouvements à reproduire, le tout sur une musique calme. Zen Stress Non  et Yoga Exercice partent du même principe : les applications deviennent vos coachs personnels pour vous aider à retrouver un équilibre physique et psychologique via le Yoga.

Le Feng Shui dans la poche !

Parce que se sentir bien ne repose pas seulement sur la méditation, il existe des applications qui vous aident à modeler votre environnement de façon positive. 
Feng Shui DIY (Home) est une appli gratuite qui vous permet de réorganiser votre maison selon les préceptes chinois. Sur le même fonctionnement, vous pouvez aussi utiliser Feng Shui Bagua Map. Malheureusement, cette fois encore, elle est uniquement disponible en anglais et sur iPhone.
La zen attitude passe aussi par une déco zen. L’idée ? Une déco épurée, pour un esprit libéré ! Suivez nos conseils ici et rendez-vous sur notre Pinterest.

Rester zen
 en toutes circonstances

Il existe un grand nombre d’applications pour vous accompagner quotidiennement et vous aider à rester zen : Relax Melodies (iPhone et Androïd). On vous propose de créer un assortiment de pistes audios pour vous relaxer ou vous endormir. De la même façon, Nature Sound Mixer permet de créer des playlists de sons naturels. Au programme : chants d’oiseaux et bruits de vagues pour se détendre !

Pauses vous force à vous arrêter ! L’appli vous alerte lorsqu’il est temps de faire une pause au travail! Elle est calibrée de façon intelligente. En prenant le temps de vous détendre, vous pouvez augmenter votre productivité au travail.
Enfin, parce que beaucoup d’entre vous utilisent leur temps libre pour jouer, Zen Tower et Osmos sont constitués de niveaux dépourvus de compétition. Ils sont entièrement basés sur votre capacité à rester calmes : si vous n’êtes pas zen, vous perdez !

À vos smartphones et à vous la zen attitude 🙂