Le sport, le sport, le sport et le sport. C’est tout ce que nous avons en tête avant de dévoiler notre nouveau bikini sur le sable brûlant. Le secteur de l’aquagym est en pleine expansion et de nouveaux sports pour les amateurs de piscine se pratiquent. Découvrez les maintenant. Aquacycling, aquapalming… Allons voir ce qu’il […]
Le sport, le sport, le sport et le sport. C’est tout ce que nous avons en tête avant de dévoiler notre nouveau bikini sur le sable brûlant. Le secteur de l’aquagym est en pleine expansion et de nouveaux sports pour les amateurs de piscine se pratiquent. Découvrez les maintenant.
Aquacycling, aquapalming…
Allons voir ce qu’il se passe du côté des salles de sports du Club Med Gym de Paris. Deux nouveaux sports envahissent les eaux bleutées de la piscine. Vos accessoires : des palmes ou des vélos d’appartement. Pour le premier, d’accord, mais que viennent faire des vélos d’appartement dans la piscine ? Et bien le principe de l’Aquacycling est de bénéficier des bienfaits de l’eau et du vélo en même temps. Vous êtes dans l’eau pendant que vous faîtes du vélo d’appartement, qui est fixé au sol de la piscine. Pourquoi dans l’eau ? Parce que l’eau est connue pour son action bénéfique sur la cellulite et quand vous faîtes du sport dans l’eau, c’est plus difficile (rappelez-vous quand vous courez dans la mer pour échapper à une bande de méduses ou pour rejoindre votre chéri le plus vite possible) vous vous musclez donc plus vite.
En ce qui concerne l’Aquapalming, vous nagez et faîtes des petits jeux avec des palmes pour prolonger vos pieds. Vous pouvez donc vous défouler en vous amusant ! La sensation d’aller plus vite grâce au palmes est très agréable, et si vous pratiquez l’aquagym, c’est que vous aimez l’eau. Vous avez donc de grandes chances d’être charmées par l’Aquapalming.
… et les autres !
L’Aquadynamic est un cours d’aquagym renforcé. Il vous permet de vous tonifier et de faire travailler votre cardio en musique ! C’est le sport idéal pour ceux qui pratiquent déjà l’aquagym ou qui l’ont pratiqué. Défoulez-vous pendant 45 minutes avec un programme imaginé par les spécialistes de la fitness : LesMills. Apprenez la chorégraphie dans l’eau, et amusez-vous tout en perdant du poids. On en trouve dans de nombreux clubs de fitness comme les salles Vit’Halles ainsi qu’au Club Med !
L’Aquaboxing est basé sur les gestes de combat de la boxe, mais dans l’eau. Le but est toujours de s’amuser tout en se musclant efficacement et plus rapidement avec la résistance de l’eau. Plus besoin d’aller courir dans la forêt ou de pratiquer de longues balades en solitaires dans le but de se muscler les jambes.
Dans le même registre mais plus facile et accessible, l’Aquapunching ! A savoir si cette activité est très efficace …
L’Aquapower a pour but de simuler la course et la marche dans un bassin. Point positif : la poussée d’Archimède joue en votre faveur, et vous donne l’impression d’être plus légères. L’effort n’est pas le même. Et la cadre non plus. C’est original et efficace.
Mettez-vous aux aquasports avant de partir bronzer sur la plage. Vous pourrez même répéter les mouvements appris dans la mer.
Par Charlotte Dehouve
