question d'une lectrice
Perdre la graisse sur les hanches…
iNana, 30 ans
J‘aimerai savoir comment faire pour perdre la graisse que j‘ai sur les hanches, tout ce stock sur mes hanches ! Je ne suis pas grosse mais j‘aimerai affiner celles-ci. J‘ai tout essayé ! Comment faire ? Merci
réponse de l'experte
Justine
Experte Forme & Bien-être
Il est difficile de perdre de la masse grasse de façon locale. Si tu fais un régime alors que tu n‘as pas de souci de poids tu vas perdre essentiellement du muscle. Pour remodeler ton corps le plus efficace c‘est la pratique d‘une activité physique régulière, au mois 45 mn, 3 fois par semaine. L‘essentiel est que tu prennes du plaisir tout en raffermissant ta silhouette. Par exemple: piscine, marche rapide, roller, step..., avec le beau temps tu peux aussi faire des balades en vélo.
Bien sûr ton corps ne va par se métamorphoser en 2 semaines mais au bout d‘un mois tu verras les améliorations! Bien sur tu dois associer une bonne hygiène de vie: limiter le sucre, les graisses, l‘alcool, consommer tous les jours des fruits et légumes et boire 1 à 1.5 l d‘eau.
Bonne continuation
focus sur l'experte
Experte Forme & Bien-être
Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !
Commentaires des nanas (0)
ou pour écrire un commentaire
ces articles peuvent m'intéresser
