question d'une lectrice
Musculation et cardio : bonne combinaison ?
iNana, 30 ans
Je fais de la musculation tous les jours et je fais du cardio mais j‘ai l‘impression que je ne maigris pas. Pourquoi ?
réponse de l'experte
Justine
Experte Forme & Bien-être
Le régime alimentaire doit être stricte et équilibré, composé d‘un petit déjeuner copieux, d‘un déjeuner équilibré, et d‘un diner très léger. Il est inutile et mauvais de manger des hydrates de carbone (pates, riz,pommes de terre etc...) et des produits sucrés après 18h le soir.
Par Giovanni Locigno, coach sportif à Espace Vit‘halles Beaubourg
focus sur l'experte
Experte Forme & Bien-être
Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !
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Commentaires des nanas (2)
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