Comment récupérer la peau de son ventre après la grossesse?
Sephora78, 45 ans
Suite à la naissance de mes deux enfants (dont le dernier a 4 ans), je cherche une solution efficace pour raffermir la peau de mon ventre qui est très très distendue ( des grosses rides qui forment une étoile dont mon nombril serait le centre), ce qui, bien entendu me gâche la vie (adieu les bikinis !). C'est difficile d'assumer ce ventre lors des moments intimes avec Monsieur.
Je précise que ce n'est pas un problème de ventre plat (même si je n'ai pas encore récupéré les beaux abdos que j'avais avant ma première grossesse, car la partie au-dessous du nombril résiste à tous mes efforts !).
Justine
Experte Forme & Bien-être
Bonjour Sephora,
Merci pour ton message ! Félicitations pour tes enfants :)
Et oui, en effet, après une grossesse, ce n'est pas toujours évident de retrouver son ventre plat et aussi la fermeté de sa peau.
Voici quelques conseils que tu peux suivre :
- Tous les jours dans la douche, tu alternes jets d'eau froide et chaude et tu effectues des mouvements circulaires.
- Tu appliques tous les jours une crème fermeté sur ton ventre en effectuant des mouvements circulaires également (sens des aiguilles d'une montre), des mouvements de pétrissage et du bas vers le haut. Voici une vidéo qui peut te guider dans ton auto-massage :
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- Côté activité physique, cela fait 4 ans donc tu peux pratiquer n'importe quel sport ! Toutefois, veille à ce que ton périnée soit bien musclé et ton ventre bien gainé. Le yoga et le pilates sont incroyables pour renforcer ces deux parties du corps :) Pour tonifier le ventre, essaye aussi le TRX, le CXWORX...
la fameuse planche que tu peux pratiquer tous les jours 30 secondes/1minute.
- Si c'est vraiment un complexe, pourquoi ne pas essayer la médecine esthétique ou chirurgie...? Il y a de grands progrés de ce côté-ci et plusieurs nanas dans ton cas sont ravies des résultats. Pour traiter les "rides", il y a deux techniques : le tightening laser et une autre qui consiste à traiter le relachement cutané avec des petits fils (comme une sorte de lifting). Souvent, on combine les deux.
- Et si tu as la peau qui tombe, l'abdominauplastie est une opération qui consiste à enlever le surplus mais cela laisse une petite cicatrice (type césarienne) et c'est surtout pour les personnes qui ont perdu beaucoup de poids et qui ont "beaucoup" à enlever.
- Si c'est vraiment un complexe, pourquoi ne pas essayer la médecine esthétique ou chirurgie...? Il y a de grands progrés de ce côté-ci et plusieurs nanas dans ton cas sont ravies des résultats. Pour traiter les "rides", il y a deux techniques : le tightening laser et une autre qui consiste à traiter le relachement cutané avec des petits fils (comme une sorte de lifting). Souvent, on combine les deux.
J'espère que nos conseils pourront t'aider !
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Experte Forme & Bien-être
Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !
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