Fit Mum « Rentrée active pour futures mamans »

Plus le ventre s’arrondit pendant la grossesse, plus il est important de corriger la posture : ne pas se tenir trop voutée, ne pas cambrer plus que nécessaire, détendre ses épaules, renforcer son dos pour porter fièrement son bébé et lui laisser de la place à l’intérieur… Le Pilates prénatal va aider les futures mamans à contrer les petits désagréments tout en tonifiant la silhouette. Les exercices du cours sont adaptés à tous les stades de la grossesse. Avant toute chose, dans ce cours, on apprendra à respirer, puis on prendra conscience du rôle du centre (périnée et transverse) dans l’équilibre global du corps. Pour celles qui ont mal au dos, le Pilates prénatal est un remède magique et surtout un excellent moyen de se réapproprier un corps qui change tous les jours !

Comme pour chaque événement Fit Mum, les futures mamans partageront ce moment dans la convivialité et la bonne humeur. La séance se terminera par une pause goûter et des jolies surprises. L’occasion d’échanger entre mamans, de prendre du temps pour soi (et son bébé ;)) et de découvrir ce lieu axé sur la femme et l’enfant.

Petit topo sur la coach de pilates prénatal et fondatrice d’Origyn, Oriane Hazane :

« J’ai passé les premières années de ma vie active sédentaire derrière un bureau. Résultat : de fortes douleurs physiques et une posture désastreuse… Décision prise de changer de job et de vie ! Je suis partie pour la Thaïlande, où je me suis formée aux méthodes du bien-être avant de trouver la voie de la révélation : celle du Pilates. Aujourd’hui, mon enseignement est orienté vers les personnes à postures changeantes (seniors et femmes enceintes). Ma devise :  fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. Yes you can! »

La photographe Estelle Chor sera présente pour capturer ces instants que vous aurez plaisir à revivre chez vous 🙂

TrucsDeNana & Mum-to-be Party

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