Je veux enlever la cellulite de mes cuisses

Géraldine-Bettini

Bonjour Miss,

En ce qui concerne les conseils diététiques, veille à manger équilibré (suffisamment de protéines, de fruit et légumes, de féculents et juste ce qu'il faut de matières grasses), et évite les aliments trop salés (biscuits apéritifs, charcuterie) et trop sucrés (viennoiseries, bonbons, biscuits, boissons sucrées...).

Pour améliorer l'aspect de la peau, les sports aquatiques sont indiqués ! Si ton asthme le permet, peut être pourrais tu faire de la natation, des cours d'aquagym ou encore de l'aquabike. Accessible et très fun, il y a aussi l'Aquarythmo, de la danse dans l'eau.

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Certaines crèmes/huiles amincissantes qui contiennent par exemple de la caféine  ou ses dérivés, peuvent aider à déstructurer les cellules graisseuses sur la cellulite naissante, qui n’est pas douloureuse.

A condition : d’appliquer le produit en se massant (énergique pas de caresses!) –le mieux après un gommage, être assidue le faire matins et soirs, en cure toute l’année car la cellulite revient étant donné que notre corps en « fabrique », et effectuer une activité physique pour éliminer les graisses, libérées dans le sang grâce aux actifs de la crème.

Je te conseille l'huile de massage anti-cellulite car elle est plus facile à utiliser pour le massage(Le Petit Marseillais en grande surface ou l'huile au bouleau de Weleda en parapharmacie) et effectuer des massages manuels de tes cuisses (du bas vers le haut) après la douche. 

Toutes ces mesures (diététiques, sportives et massages) amélioreront cet aspect "peau d'orange" que nous traquons toutes, minces, rondes... quelle injustice cette cellulite !

Si tu souffres également de jambes lourdes, peut être pourrais tu consulter un angiologue/phlébologue car, très souvent, à l'origine de la cellulite, il y a un problème de circulation sanguine.

Pour plus de conseils et astuces anti-cellulite, regarde les articles de la rédaction sur ce thème :

- On se débarrasse de la cellulite

- Marcher, un excellent exercice

Bon courage !

G. BETTINI TRABUC - Diététicienne
Centre Médical de l'Etoile 41 rue Parmentier
13120 GARDANNE
Tél. 04 42 51 24 78

focus sur l'experte

Géraldine-Bettini

Diététicienne nutritionniste installée en libéral depuis 1997. Formatrice au CREPS PACA d'AIX EN PROVENCE, CARSAT SUD EST Intervenante pour le CNIEL pour les ateliers "A table pour grandir" auprès des élèves de CM1/CM2. Formée à l'Education thérapeutique des patients - atelier cuisine, étiquette des produits, équilibre alimentaire. Le sport, les voyages, la cuisine, le shopping avec mes filles, le soleil, les massages, les bons moments partagés avec mes amis : ma famille, I love my job.

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