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Retour en enfance avec la corde à sauter

Bon même si vous étiez la pro de la corde à l’époque des autocollants « Au pays de Candy », allez-y mollo sur les sauts et les passages à cloche pied. Remember, vous ne jumpez plus pour dépasser votre pire ennemie (Charlotte, à la corde fluo …) mais pour vous échauffer avant un cours de Bodyattack ou tout simplement pour éliminer le dîner d’hier soir.
 


Avant de commencer à sauter comme une déglinguo, étirez vous et pensez à bien contrôler votre respiration. N’oubliez pas de vous réhydrater entre chaque série.

La corde à sauter « sportive » est souvent livrée avec un guide complet d’exercices pour varier l’entraînement alors optez pour ce genre de produits plutôt que d’aller fouiner dans votre grenier …

Les bonnes raisons de sauter à la corde :

  • Plus on saute, plus on transpire, plus on brûle des calories !
  • Plus on saute, plus on pense à autre chose qu’à notre boulot de merde, notre mec relou et notre petit bidon … surtout avec le Ipod dans les oreilles !
  • Plus on saute, plus on tonifie nos fessiers, nos cuisses, nos mollets, et si contracte bien, nos abdominaux.
  • Plus on saute, plus on s’imagine 15 ans ( ou plus …) en arrière à jouer à la corde avec Charlotte.
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