Accro au chocolat
iNana, 30 ans
Je suis trés gourmande et plutôt accro au choco. J‘ai l‘impression que depuis que j‘essaye de mincir, je me frustre et j‘ai tous le temps FAIM.
Mieux vaut manger beaucoup de légumes que peu de chocolat ? Est-ce vraiment vrai ?
Justine
Experte Forme & Bien-être
Ma chère Aurélie,
Tu as l‘intention de perdre du poids et comme la plupart des nénéttes tu vas te fruster sur la nourriture et en particulier sur celle que tu aimes le plus. Et tu as tord ma cocotte. Ok pour diminuer ta consommation de chocolat mais NON pour la stopper totalement.
Tu seras malheureuse et tu n‘arriveras jamais à aller jusqu‘au bout de ton "régime".
Il ne faut pas surconsommer des aliments autorisés comme les légumes pour résister à ton envie de ce soi-disant "interdit" qu‘est le chocolat. Tu grossiras inévitablement.
Mieux vaut faire du sport 2,3 fois par semaine, en choisissant une activité sportive que tu aimes et avoir une alimentation équilibrée et raisonnable en diminuant l'apport de sucres et de gras en journée et surtout le soir.
focus sur l'experte
Experte Forme & Bien-être
Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !
#énergie #amandes #chocolat #coach #coaching #diet #maigrir #manger #perte #poids #régime #tonifier
