Je veux perdre mon bidon !
Alice-Naïve, 26 ans
Je suis Alice, et j’ai 13 ans. Je suis assez gourmande, même trop. Et je trouve que j’ai un gros bidon. Quand je mets des vêtements moulants et que je vais au collège, soit je mets un gilet noir qui ne me sert pas, ou soit je ne mets rien et je suis sans cesse en train de rentrer mon ventre. Mes amis me disent que je suis très bien comme je suis, mais pour moi c’est un vrai complexe. C’est tellement horrible.. Comment je devrais faire pour avoir un ventre extra plat? J’attends votre réponse très vite. A bientôt.
Chère Alice-Naive,
Il est fort probable que ton petit bidon sois le reste du ventre de bébé que nous avons tous au départ et que nous perdons plus ou moins vite.
Si tes amis te trouvent bien, écoutes-les, nous sommes rarement de bons juges pour nous-mêmes, et les amis nous disent souvent la vérité, c'est pour ça que ce sont des amis!
Concernant l'alimentation, tu as 13 ans, ne fais surtout pas de régime et ne te prive pas d'aliments ! Évite juste le grignotage et les boissons sucrées en grande quantité.
A ton âge, tout régime est à proscrire. Il nuirait à ta croissance et te ferait grossir à terme.
Le mieux est souvent d'apprendre à aimer son corps quel qu'il soit, mais n'oublie pas que tu es à un âge où il risque d'évoluer et de se modifier souvent.
TDN te conseille plutôt de pratiquer un sport que tu aimes régulièrement, de faire de la danse, un sport d'équipe avec des amies.
Myrtille et Amandine, Diététiciennes-nutritionnistes diplômées
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Cabinet diététique de Vincennes / Saint Mandé
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