Happiness

Comment rendre une journée meilleure ?

Ecrit par Aurore Aggar
le 12 septembre 2017

Il y a des jours où l’on sort de son lit, on a qu’une envie y retourner! On a tous nos petits soucis, nos petits tracas, qui parfois nous gâchent notre journée. Alors comment arranger ça et vous rendre votre journée meilleure? On vous donne quelques conseils !

Bien manger

Bien manger est important pour passer une bonne journée. On vous l’a déjà rabâché, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il vous évite le coup de barre en fin de matinée accompagné d’un petit creux. Un petit-déjeuner bâclé entraine un déjeuner et un diner trop copieux. Si il est pris trop rapidement, ça peut entraîner une mauvaise digestion et des sensations de lourdeurs. Cela doit être un plaisir ! Alors on démarre bien sa journée en mangeant lentement : Une boisson chaude ou froide, un produit laitier, un produit fruité avec un peu de matière grasse et de sucre. Si on n’ a pas faim, on mange un petit quelque chose quand même, quitte à prendre son petit déjeuner plus tard dans la matinée.

On se fixe des objectifs

Pour commencer sa journée du bon pied, rien de tel que de se fixer des objectifs. Les écrire sur un carnet comme une liste à faire dans la journée. Les personnes qui se fixent des objectifs, qui ont des projets en cours, se sentent mieux au quotidien.

On fait quelques pauses

Peu importe l’heure notre corps à besoin de faire une pause! Qu’il soit 10h ou 17h arrêter ce que vous êtes en train de faire, décompresser, souffler ! Faire une pause vous permet de récupérer et de recharger vos batteries pour mieux travailler et vous évite de vous sentir surmenée. À la maison, choisir une occupation qui vous relaxe, lire un livre, prendre un bain, dessiner …

On se permet quelques plaisirs

Avouer que se lever en se disant « je me fais plaisir, je m’offre une paire de chaussures » motive à sortir du lit ! Pour rendre sa journée meilleure, il faut répondre à ses besoins et ses envies. Vous voulez manger un bon gâteau qui vous fait envie ? Tant pis pour les calories aujourd’hui il faut savoir se faire plaisir. Rien de pire que de passer une journée en se privant de tout.

Alors on se lève du bon pied en étant optimiste, plein d’enthousiasme et avec le sourire ! Vous garderez tout ce bonheur toute la journée et elle n’en sera que meilleure !

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