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Notre sélection book & dvd Forme

Ecrit par Justine Andanson

Un peu d'aide pour se muscler !

Bouquins :

  • Un corps de rêve en 15 mn par jour de Lydie Raisin (Broché)

    Un programme sérieux de restructuration du corps et d'amélioration de l'amplitude musculaire à pratiquer toute l'année. Les résultats sont visibles en quelques mois, le corps est tonifié et la silhouette est sculptée rapidement. Plus souple, plus ferme et plus tonique, de quoi devenir une adepte de la gym à domicile !
     
  • La méthode Pilates de Caroline Brien, Lynne Robinson et Florence Paban (Broché)

    La technique du Pilates est proposée sous la forme d’un véritable programme de beauté. Après quelques séances régulières, le corps est non seulement plus mince et plus allongé, mais aussi plus souple et plus fort. Très bien écrit et complet.
  • DVD :

  • La Méthode Pilates pour les Nuls

    Nous connaissons tous la méthode incroyable et révolutionnaire « pour les Nuls » ! Que ce soit en Informatique, en Histoire ou en Pilates, ce concept porte ses fruits. Toujours réalisé de manière pédagogue, ludique et efficace, ce dvd est parfait tant sur la forme que sur le fond.
     
  • Abdos-Taille – Les cours particuliers de Christophe Andanson

    Ancien animateur TV, fondateur des clubs Espace Vit’Halles et ex-président de la fédération internationale de Fitness, Christophe Andanson, actuellement, Président de Les Mills France vous propose 2 cours différents d’abdos-taille, de 30 minutes, un pour débutantes et un pour confirmés. Efficaces, ludiques et motivants, on adore parce que ça marche !

  • #énergie #abdominaux #abdos #book #dvd #livres #manger #poids #sport
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